新しい年をむかえて、
色々な目標をたてられているのではないでしょうか。
仕事や健康、その他、
皆様にとって今年も素晴らしい１年となりますよう
願っております。
さて、健康において、
見落とされがちなのが「歯の健康管理」です。
実は歯の健康は全身の健康とつながっており、
生活習慣病予防にはかかせないものです。
糖尿病や心臓病、認知症、肺炎、感染症など
様々な疾患と関連があることが分かっています。
つまり、歯の健康は体の健康に直結しており
今年も健康な一年を過ごす上で非常に重要なポイントです。
では何をすべきなのでしょうか。
歯の健康において、最も大事な２つご紹介いたしますので、
今年の目標の一つに入れていただけると幸いです。
・定期検診
3-4ヶ月毎に歯の状態をチェックしてもらい、
ご自身のメンテナンスでは取り除けない汚れや歯石、歯垢等を
綺麗にしてもらいましょう。
・丁寧な歯ブラシと歯間ケア
歯ブラシだけでは不十分なので、歯間ブラシなどで、
歯間の汚れをとるようにしましょう。
この２点が最も重要です。
あれもこれもではなく、まずはこの２つさえちゃんとしていれば、
歯に問題があった場合は定期検診ですぐに発見する事ができ治療できますし、
丁寧な歯ブラシと歯間ケアで、歯の清潔な状態を保つ事ができます。
今年もスタートしたばかりですが、
大事はスタートの時期だからこそ、そういった日頃の歯の健康にも目を向けて、
元気な一年を過ごしていきましょう。