厚生労働省の簡易生命表（令和3年）によると
2021年の日本人の平均寿命は
男性81.47歳、女性は87.57歳。
人生100年時代と言われる
これから、健康寿命をのばして、
元気に生きていく事が大事になってきます。
もちろん、普段の食生活、運動等もそうですが、
お口の健康が非常に重要になってくると思います。
年齢を重ねると、様々な原因で歯が抜けてきたり、
弱ってくるケースが増えます。
もしお口が健康でなければ、
噛みにくいものも増え、
栄養に偏りが出始めます。
また体力の低下にもつながるのです。
よく噛めなくなると、
柔らかいものを好む傾向が出てきます。
なぜなら、
根菜類のようなものや
お肉を噛む事に苦労するようになるからです。
結果的にタンパク質や食物繊維等の
重要な栄養が摂取しにくくなり、
低栄養状態に‥
そうなると、体にも様々な悪影響が出てきます。
また認知症を発症しやすくなるリスクもあります。
長寿の時代、
私達が気にしないといけない事は
お口の健康をいかにして保つか。
失った歯をそのままにせず、
入れ歯等にするだけでも全然変わってきます。
健康寿命を延ばし、自立して生きていく上で、
大事なお口の健康、日頃より先を見越してケアしていくようにしましょう。